Tu sei una combinazione unica e irripetibile, e il tuo stile di vita dovrebbe essere altrettanto unico, pensato e strutturato interamente su di te.
La Consulenza personalizzata è il percorso più completo in assoluto perché ti permette di avere una Mappa completa per affrontare la tua quotidianità.
Questo percorso fa per te se:
Hai scelto di prendere in mano la tua salute e il tuo benessere con consapevolezza
Non vuoi fermarti ai consigli generici e desideri un percorso personalizzato, su misura per te
Vuoi scoprire come migliorare la tua vita, con piccoli gesti, su piano fisico, mentale e spirituale
Desideri fare tesoro della saggezza ayurvedica per scoprire un livello superiore di benessere e salute
La consulenza personalizzata mette al centro le tue esigenze e necessità e ti fornisce strumenti per accedere ad un nuovo livello di benessere e felicità.
Puoi scegliere tra:
Fa per te se...
desideri conoscerti in profondità e ricevere una guida ayurvedica completa
per vivere in linea con la tua personale costituzione.
Fa per te se...
Desideri ricevere una guida ayurvedica completa
per vivere in linea con la propria costituzione.
+
Vuoi approfondire la tua pratica Yoga combinandola alla sapienza ayurvedica
e ricevere delle pratiche personalizzate specifiche per la tua costituzione e le tue esigenze.
Inizieremo con un test, molto più lungo e complesso di quello già presente sul mio sito. Questo strumento della medicina ayurvedica, riesce, con una serie di domande mirate, ad estrapolare la tua costituzione precisa.
Dovrai farlo due volte: la prima basandoti su sintomi e condizioni psicofisiche degli ultimi 3/4 mesi, la seconda basandoti sulle caratteristiche che ti hanno contraddistinto per la maggior parte della tua vita.
Potrebbe essere il periodo della tua vita in cui eri sano, come l’infanzia o l’adolescenza.
Poi ci sarà un colloquio, della durata di 1 ora, dove scaveremo ancora più in profondità. Potrai parlarmi della tua condizione, dei tuoi sintomi, di problemi ed emozioni.
Questo colloquio servirà per avere un risultato ancora più preciso sul tuo tipo costituzionale.
Dopodiché, studierò i risultati e preparerò Manuale Ayurvedico Personalizzato (M.A.P.), in cui troverai il resoconto del tuo tipo costituzionale e tutto ciò che ti serve sapere per vivere seguendo le leggi della natura fuori e dentro di te.
Analizzerò i risultati del test per fornirti consigli sullo stile di vita più adatto a te.
Tratteremo temi come l’alimentazione in linea con il tuo dosha, i trattamenti da prediligere e i rituali giornalieri per il tuo dosha specifico. Capirai cosa prediligere e cosa evitare, per il tuo corpo e la tua mente.
Riceverai ricette benefiche per il tuo tipo costituzionale, di tipo alimentare e per la cura del corpo, e consigli specifici per il tuo dosha per affrontare il mutamento delle stagioni. Comprenderai cosa significa essere “in salute”, e la differenza tra alimentazione e nutrizione.
Inoltre studierò la tua carta natale dei pianeti secondo Joytsa, l’Astrologia Vedica. Ti fornirò un mantra personale che ti sarà di grande beneficio e supporto durante la meditazione.
Nel Manuale troverai tantissimi consigli pratici per provare sulla tua pelle i benefici di uno stile di vita ayurvedico, in modo facile e sostenibile.
Arrivati a questo punto stendiamo il tappetino per dedicarci allo Yoga, nello specifico la tua pratica personalizzata.
Creerò per te delle pratiche ad hoc, costruite su misura per il tuo tipo costituzionale e per le tue necessità personali.
Saranno 2 – una pratica solare, indicata per il mattino, e una lunare, più meditativa e calmante, perfetta per la sera.
Al loro interno potrai trovare tecniche di respirazione pranayama, kriya yoga o yoga nidra, in base alle tue esigenze personali.
Dopo la creazione, ci incontreremo, online o di persona, e condivideremo la pratica. Ti spiegherò la sequenza nel dettaglio, e praticheremo insieme.
Ti seguirò personalmente dall’inizio alla fine, per assicurarmi che tu comprenda tutti i passaggi e i benefici che le asana ti forniranno.
Riceverai le registrazioni delle pratiche personalizzate, così da poter praticare dove e quando vuoi.
✅ Test ayurvedico approfondito professionale.
✅ Colloquio di 1 ora, per parlare di te, del tuo passato, della tua condizione psico fisica e della tue personali caratteristiche.
✅ Manuale Ayurvedico Personalizzato (M.A.P.) con tutte le informazioni che ti occorrono, in base allo studio della tua costituzione ayurvedica.
Il Manuale (M.A.P.) contiene:
(video + pdf)
Cosa sono, come farli, il loro significato simbolico e benefici.
della durata di 4 ore.
Un vero e proprio workshop teorico e pratico. Tecniche ed esperienze meditative, dalle meno note alle più profonde e avanzate, per aiutarti a praticare.
✅ Test ayurvedico approfondito professionale.
✅ Colloquio di 1 ora e 30, per parlare di te, del tuo passato, della tua condizione psico fisica e della tue personali caratteristiche.
✅ Creazione di due pratiche yoga personalizzate, una solare e una lunare, costruite su misura per te e per le tue necessità.
✅ Incontro di pratica condivisa, con spiegazione, correzioni e aggiustamenti.
✅ Registrazione delle pratiche personalizzate.
✅ Manuale Ayurvedico Personalizzato con tutte le informazioni che ti occorrono, in base allo studio della tua costituzione ayurvedica.
Il Manuale (M.A.P.) contiene:
“I Rituali Ayurvedici del mattino” (video + pdf)
Cosa sono, come farli, il loro significato simbolico e benefici.
della durata di 4 ore.
Un vero e proprio workshop teorico e pratico. Tecniche ed esperienze meditative, dalle meno note alle più profonde e avanzate, per aiutarti a praticare.
…e che ti permetterà di costruire uno stile di vita ayurvedico, un mattoncino dopo l’altro.
Scegliere di cambiare il proprio stile di vita non significa stravolgere tutto. Cercare di adottare troppe nuove abitudini tutte insieme rischia di lasciarti sfinita, frustrata e in uno stato di confusione.
Il mio consiglio è di iniziare a piccoli passi.
Seleziona uno o due rituali, consigli o pratiche ayurvediche, e inseriscile nella tua quotidianità.
Potrai in questo modo prendere atto dei cambiamenti e dei benefici. Tieni un diario se lo desideri, e annotaci tutte le tue sensazioni e scoperte.
È un viaggio alla scoperta di te stessə, e merita grande attenzione.
Ricorda che un’abitudine, per radicarsi e dare i suoi benefici ha bisogno di almeno 21 giorni.
Datti tempo, sii paziente e gentile con te stessə, e ricorda…
“Un viaggio di mille miglia inizia sempre con un singolo passo”.
